Klopfakupressur für Körper, Geist und Seele

Die Klopfakupressur ist eine ganzheitliche Heilungsmethode, basierend auf dem uralten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), der Kinesiologie und der energetischen Entdeckung nach Einstein.

Klopfakupressur ist eine psychologische Version der Akupunktur – nur ohne Nadeln.

Es wird davon ausgegangen, dass die Ursache aller negativen Emotionen zu Störungen des körpereigenen Energiesystems führt. Während man an ein spezifisches Problem denkt, werden ausgewählte Akupunkturpunkte geklopft. Dadurch werden die betroffenen Energiebahnen „entstört“, was zu einer spürbaren Erleichterung bis hin zur Lösung des psychischen bzw. physischen Problems bei dem/der Betroffenen führt.

 

So lassen sich z. B. Ängste, Schmerzen, Schlafstörungen, Stress, Süchte, Gewichtsprobleme, ……  mit Klopfakupressur in der Psychotherapie positiv beeinflussen.

Weltweit durchgeführte Studien belegen mittlerweile die Effektivität von Klopfakupressur.

Gerne unterstütze ich Sie mit Hilfe dieser sanften und effektiven Methode.

Rezept

Hier finden Sie jeden Monat ein neues Rezept zum Nachkochen.

 

Nordafrikanischer Couscous

200 g Couscous
3 reife Zitronen
100 g Rosinen
½ Glas Apfelsaft
500 g reife Tomaten oder 1 Dose geschälte ganze Tomaten
50 g gehobelte oder gestiftelte Mandeln
1 Glas Tomatensaft
10 Blätter frische Minze
1 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer, Muskat und Zimt

Den Couscous nach Packungsangabe in Gemüsebrühe garen und abkühlen lassen. Mit dem Saft von 2 Zitronen vermischen. In einem Schälchen die Rosinen im Apfelsaft einweichen. Die Tomaten kurz in heißes Wasser tauchen und häuten. Halbieren und in Würfel schneiden. Die Mandeln in einer Pfanne vorsichtig anrösten.
Tomaten, Tomatensaft, Öl, eingeweichte Rosinen und Mandeln zum Couscous geben, alles gut vermischen. Mit etwas Zimt, Muskat, Salz und Pfeffer kräftig würzen. Die Minze kleinzupfen und untermischen. Eine Zitrone waschen, abtrocknen und zum Dekorieren in sehr dünne Scheiben schneiden. Vor dem Servieren durchziehen lassen.

Viel Spaß beim Nachkochen und Guten Appetit

 

 

Termine

 Abnehmen mit Genuss – Mein Weg des Wohlfühlens

Ein Kurs ohne Kalorien- oder Punktezählen. Sie erfahren, wie Sie Ihr Ess- und Lebensverhalten nachhaltig ändern können und wie Sie zu mehr Lebenszufriedenheit und somit einen langfristigen Gewichtsverlust erlangen.

Mehr unter der Rubrik „Abnehmen mit Genuss“.

Der Kurs findet in regelmäßigen Abständen in Kleingruppen statt. Genaue Termine bitte erfragen, da diese individuell mit den Teilnehmern abgesprochen werden.

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Walking/Nordic-Walking für Menschen mit Übergewicht, Diabetes und/oder Feststoffwechselstörungen (Cholesterin)

Bewegungskurs des Kneipp-Vereins Quierschied

Walking / Nordic-Walking ist hervorragend für Menschen geeignet, die bisher wenig Sport betrieben haben und auf sanfte, schonende Weise Gewicht verlieren möchten.

Moderates und regelmäßiges Bewegungstraining  wie Walking / Nordic Walking zu jeder Jahreszeit trägt zur Gewichtsreduktion bei, fördert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreiskreislauf-System sowie die körpereigenen Abwehrkräfte. Glückshormone werden ausgeschüttet, das Wohlbefinden verbessert sich, Körperbewusstsein und Selbstwertgefühl nehmen zu und die Stresstoleranz steigt. Das Miteinander in der Gruppe macht Laune und Spaß.

 Nordic Walker sollten eigene Stöcke mitbringen.

Selbst kleine Schritte, die man geht, sind besser als große, die man nur plant.

Termine:  Mittwochs,  15.00 Uhr während der Winterzeit

Treffpunkt: Lauftreffhütte Quierschied

Kosten: 30,00 € Mitglieder / 40,00 € Nichtmitglieder des Kneippvereins (10 Termine)

Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich

Tel. 0174/5404108 oder Mail: lebens-schneiderin@gmx.de

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VHS-Kurs

Achtsam in’s Wochenende – Bewusstheit wahrnehmen

Achtsamkeit bedeutet Wachsein im Moment und gilt als eine Form der Aufmerksamkeit.

Achtsamkeit – je nach Wahrnehmungsebene – kann Wege und Zugänge zu neuen Horizonten erschließen. Ein regelmäßiges Achtsamkeitstraining wirkt sich günstig auf verschiedene Aspekte der Gesundheit aus, z. B. Stimmung, Lebenszufriedenheit, Emotionsregulation, psychosomatische Symptome….

Wahrnehmen – achten – geistesgegenwärtig – bewusst – SelbstBewusstsein

Ein kleiner Selbsterfahrungsexkurs mit Impulsen, für dich und deinen Alltag.

Lass dich vom Zauber des Augenblicks überraschen!

Bitte in bequemer Kleidung kommen und dicke Socken, eine Decke und Schreibmaterial (Stift + Block) mitbringen.

Termin:  Freitag, 17.11.2017

Uhrzeit:  17.30 Uhr bis 19.45 Uhr (3 U-Std.)

Kosten: 10 €

Ort: Meditationsraum Taubenfeldschule Quierschied (Untergeschoss)

Vorherige Anmeldung bei der VHS Regionalverband Saarbrücken erforderlich!

 

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Weitere Termine für 2018 folgen in Kürze

 

 

Geschenkgutscheine

Die etwas andere Geschenkidee…… ein Geschenkgutschein z.B. für eine Coaching oder eine Kursteilnahme…. für Ihre Lieben.

Bei Interesse, rufen Sie mich bitte an oder schicken Sie mir eine E-Mail.

Tel.: 0174 5404108; E-Mail: lebens-schneiderin@gmx.de