Klopfakupressur für Körper, Geist und Seele

Die Klopfakupressur ist eine ganzheitliche Heilungsmethode, basierend auf dem uralten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), der Kinesiologie und der energetischen Entdeckung nach Einstein.

Klopfakupressur ist eine psychologische Version der Akupunktur – nur ohne Nadeln.

Es wird davon ausgegangen, dass die Ursache aller negativen Emotionen zu Störungen des körpereigenen Energiesystems führt. Während man an ein spezifisches Problem denkt, werden ausgewählte Akupunkturpunkte geklopft. Dadurch werden die betroffenen Energiebahnen „entstört“, was zu einer spürbaren Erleichterung bis hin zur Lösung des psychischen bzw. physischen Problems bei dem/der Betroffenen führt.

 

So lassen sich z. B. Ängste, Schmerzen, Schlafstörungen, Stress, Süchte, Gewichtsprobleme, ……  mit Klopfakupressur in der Psychotherapie positiv beeinflussen.

Weltweit durchgeführte Studien belegen mittlerweile die Effektivität von Klopfakupressur.

Gerne unterstütze ich Sie mit Hilfe dieser sanften und effektiven Methode.

Rezept

Hier finden Sie jeden Monat ein neues Rezept zum Nachkochen.

Brokkoli-Auflauf

Zutaten (für 4 Personen):

1 kg frischer Brokkoli

Rapsöl

250 g Tomaten

1 Zwiebel

1/2 Zehe Knoblauch

250 ml fettarme Milch

3 Eier

1 EL Gemüsebrühe

Salz

Pfeffer

Kräuter

250 g fettarmer Schafskäse

Den Brokkoli waschen und zerkleinern. Zwiebel und Knoblauch pellen und klein hacken. In Öl anschwitzen, Brokkoli und zwei Esslöffel Wasser dazugeben und kurz garen.

Die Tomaten klein schneiden. Eier, Milch und Gemüsebrühe verquirlen und mit Salz, Pfeffer und Kräutern würzen. Brokkoli und Tomaten in eine gefettete Auflaufform geben und die Eiermilch darüber geben. Den Schafskäse zerkleinern und über den Auflauf streuen. Im vorgeheizten Ofen 20 Minuten garen.

Inzwischen die Tomatensoße bereiten:

Zutaten für die Tomatensoße:

1 Dose (in Stücken) Tomaten

1/2 Zwiebel

1/2 Knoblauchzehe

1 Prise Zucker

Salz

Pfeffer

Basilikum

Knoblauch und Zwiebel fein hacken und in einem Topf mit Olivenöl anbraten, aber nicht braun werden lassen. Die Dosentomaten hinzugeben und alles etwa 15 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker würzen. Nach Belieben mit Basilikum würzen. Die Soße zum Auflauf servieren.

Viel Spaß beim Nachkochen und Guten Appetit

Übrigens: Nächster Kochtermin am Freitag, 16.02.2018, 16.45 Uhr (mehr dazu unter Termine).

 

Termine

1. Kochtermin in 2018:

Freitag, 16.02.2018, 16.45 Uhr

Passend zur Fastenzeit werden wir leckere vegetarische Gerichte zaubern und eine gemeinsame Koch-Zeit und Mahl-Zeit verbringen. All dies wirkt sich positiv auf unser Befinden, auf unsere Vitalität und unser Gewicht aus. Gemeinsames Kochen nährt und entspannt uns.
Preis: 20 € zuzügl. Lebensmittelkosten
Bitte per Mail bis spätestens 02.02.2018 anmelden.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, erfolgt eine Berücksichtigung in der Reihenfolge des Anmeldungen.
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Bewegungskurs des Kneipp-Vereins Quierschied

Fit auf die sanfte Tour: Walking / Nordic Walking für Menschen mit Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck

Moderates und regelmäßiges Bewegungstraining  wie Walking / Nordic Walking zu jeder Jahreszeit fördert neben der Ausdauer auch die Durchblutung, stärkt das Herz-Kreiskreislauf-System sowie die körpereigenen Abwehrkräfte. Der Stoffwechsel wird angeregt, Wohlbefinden, Körperbewusstsein und Selbstwertgefühl nehmen zu. Das Miteinander in der Gruppe macht Laune und Spaß. Walking / Nordic-Walking ist hervorragend für Menschen geeignet, die bisher wenig Sport betrieben haben. Bei bestehenden Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck kann Nordic Walking helfen, das Krankheitsbild und die Beschwerden zu lindern. Außerdem ist Nordic Walking bei Gewichtsabnahme dienlich.

Bitte besprechen Sie Ihre Teilnahme am Kurs vorher mit Ihrem Arzt!

Nordic Walker sollten eigene Stöcke mitbringen.Einstieg jederzeit möglich!

Wann & wo: mittwochs, 15.00 Uhr (Winterzeit), Lauftreffhütte, Quierschied

Kosten (10er Kurs): 35,00 € für Mitglieder, 50,00 € für Nichtmitglieder

Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich 

Tel. 0174/5404108 oder Kontaktformular

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VHS Quierschied – Kurs: ab 01. März 2018; 17.30 Uhr

Natürlich abnehmen – entdecken Sie Ihren Weg!

Sie haben genug von Ernährungstipps, Ernährungsplänen, Kalorien- oder Punktezählen? Sie sind bereit nicht nur “auf den Teller zu schauen” sondern “über den Tellerrand hinaus”? In diesem Kurs setzen Sie sich intensiv mit Ihren (Ess-) Gewohnheiten, Gedanken und Verhalten auseinander. Sie lernen nicht nur sich selbst, sondern auch Änderungsmöglichkeiten kennen und integrieren diese durch praktische Übungen in Ihren Alltag.

In der Gruppe finden Sie Unterstützung, Anregung und Motivation, um Ihren eigenen Weg des Umdenkens und Handelns zu finden und somit Ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht und mehr Lebenszufriedenheit ein Stück näher zu kommen.

Wichtigste Voraussetzung ist die Bereitschaft sein Verhalten zu ändern, basierend auf den Prinzipien der Eigenverantwortlichkeit und der kleinen Schritte.

Termine: 10 x donnerstags, je ca. 1,5 – 2 Std.

Preis: Wird noch von der VHS festgelegt.

Ort: Taubenfeldschule, Quierschied

Im Vorfeld findet ein kostenloser und unverbindlicher Informationstermin zum Kurs am Do., 22.02.2018, 17.30 Uhr, in der Taubenfeldschule, Quierschied, statt.

Auskunft: Tel. 0174/5404108 oder Kontaktformular

Erfolg hat nur der, der etwas tut, während er auf den Erfolg wartet

                                          (T. Edison)

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VHS Quierschied – kostenloser Vortrag : 20. März 2018; 18 Uhr

„Frühlingsputz für Körper und Seele“

Wohlbefinden und Vitalität mit einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt

Wohlbefinden und Vitalität wünschen wir uns alle. Oftmals meinen wir, dass gesundheitliche Störungen aus heiterem Himmel kommen. Es ist meist das Resultat eines aus der Balance geratenen Säure-Basen-Haushalt. Dieses Ungleichgewicht merken wir durch unspezifische Beschwerden wie mangelnde Energie, Abgespanntheit, Kopfschmerzen, Sodbrennen und Aufstoßen, gestörter Schlaf, Nervosität, Gelenkschmerzen, Übergewicht, u. a.

In diesem Vortrag werden Ihnen die Grundlagen vermittelt, wie Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt sanft ausgleichen können und welche Lebensmittel dienlich sind um sich rundum wohlzufühlen.

Ort: Gemeindebücherei Quierschied, Marienstraße

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VHS Quierschied – Exkursion: 05. Mai 2018, 9.00 – ca. 13 Uhr

Exkursion zur Ölmühle Oberthal – Bruno Zimmer

Die Passion des seit 25 Jahren bestehenden Familienbetriebs von Bruno Zimmer „Mittel zum Leben“ sind Speiseöle in wertvoller Bio-Qualität. Hier wird alte Handwerkskunst mit moderner Technik vereint. Das naturbelassene Omega-Safe Herstellungsverfahren in der eigenen Ölmühle gewährleistet, dass alle wichtigen Inhaltsstoffe wie essenzielle Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren, Vitamine und Aromen erhalten bleiben. Was genau dahinter steckt und warum diese Bestandteile so positiv für unsere Gesundheit sind, erläutert  Bettina Hilgert (fachkundige Mitarbeiterin der Ölmühle) vor Ort in ihrem Vortrag „Fit mit dem richtigen Fett“ mit anschließender Verkostung.

Es besteht die Möglichkeit im gemütlichen Mühlenladen – der immer ein Erlebnis ist – einzukaufen.

Abfahrt/Treffpunkt Fahrgemeinschaften: 9.00 Uhr Parkplatz ehem. Reha-Klinik Quierschied (Fischbacher Straße).

Auskunft und Anmeldung: Tel. 0174/5404108 oder Kontaktformular

 

 

Geschenkgutscheine

Die etwas andere Geschenkidee…… ein Geschenkgutschein z.B. für eine Coaching oder eine Kursteilnahme…. für Ihre Lieben.

Bei Interesse, rufen Sie mich bitte an oder schicken Sie mir eine E-Mail.

Tel.: 0174 5404108; E-Mail: lebens-schneiderin@gmx.de