EFT – Klopfakupressur für Körper, Geist und Seele

EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine ganzheitliche Heilungsmethode, basierend auf dem uralten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), der Kinesiologie und der energetischen Entdeckung nach Einstein.

EFT ist eine psychologische Version der Akupunktur – nur ohne Nadeln.

Es wird davon ausgegangen, dass die Ursache aller negativen Emotionen zu Störungen des körpereigenen Energiesystems führt. Während man an ein spezifisches Problem denkt, werden ausgewählte Akupunkturpunkte geklopft. Dadurch werden die betroffenen Energiebahnen „entstört“, was zu einer spürbaren Erleichterung bis hin zur Lösung des psychischen bzw. physischen Problems bei dem/der Betroffenen führt.

So lassen sich z. B. Ängste, Schmerzen, Schlafstörungen, Stress, Süchte, Gewichtsprobleme, ……  mit EFT positiv beeinflussen.

Weltweit durchgeführte Studien belegen mittlerweile die Effektivität von EFT.

Gerne unterstütze ich Sie mit Hilfe dieser sanften und effektiven Methode.

Rezept für Januar

Hier finden Sie jeden Monat ein neues Rezept zum Nachkochen.

Ich wünsche Ihnen dabei viel Spaß und ganz viel Genuss.

 

Rosenkohl mit Walnüssen

(4 Personen)

500 – 600 g Rosenkohl

1 Zwiebel

1 -2 Chilischoten

2 EL Walnusskerne

½ Bio-Zitrone

2 EL Olivenöl

150 ml Gemüsebrühe

50 g Soja-Creme oder Hafersahne

Den Rosenkohl von welken Blättern und dem Strunk befreien, halbieren und in feine Streifen schneiden. Die Zwiebel schälen, vierteln und ebenfalls in feine Streifen schneiden. Die Chilischoten waschen und den Stiel abschneiden. Die Schoten mit den Kernen fein schneiden.

Die Walnusskerne in Stücke brechen oder grob hacken. Die Zitronenhälfte heiß waschen und abtrocknen, die Schale fein reiben.

Das Olivenöl in einem Topf erhitzen, Rosenkohl mit Zwiebeln, Chili und Nüssen darin andünsten. Die Brühe angießen und das Gemüse zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 8 Min. dünsten.

Die Soja-Creme (Hafersahne) unterrühren und den Rosenkohl mit Salz, Pfeffer und Zitronenschale abschmecken.

Das Gemüse schmeckt super zu Nudeln.

 

Termine

 Abnehmen mit Genuss – Ihr Weg des Wohlfühlens

Nächster Kursstart: Donnerstag, 12. Januar 2017, 15.00 Uhr

Ein Kurs ohne Kalorien- oder Punktezählen. Sie erfahren, wie Sie Ihr Ess- und Lebensverhalten nachhaltig ändern können und wie Sie zu mehr Lebenszufriedenheit und somit einen langfristigen Gewichtsverlust erlangen.

Mehr unter der Rubrik “Abnehmen mit Genuss”.

Der Kurs findet in regelmäßigen Abständen in Kleingruppen statt. Genaue Termine bitte erfragen, da diese individuell mit den Teilnehmern abgesprochen werden.

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Kochworkshops “Vegetarisch kochen”

Wenn auch Sie Anregungen und Ideen benötigen oder auch einfach nur so und mit Spaß in einer Gruppe von 4 -5 Personen gerne vegetarisch, saisonal und regional kochen möchten, dann sind Sie hier genau richtig.

Die Kochworkshops finden nach Absprache in einem Zeitraum von ca. 2 1/2 Stunden statt.

Preis: 20,00 € / Person zuzüglich Lebensmittelkosten

 

Bei Interesse senden Sie mir bitte eine Nachricht. Gerne können Sie dazu das Kontaktformular nutzen.

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Walking/Nordic-Walking für Übergewichtige

Bewegungskurs des Kneipp-Vereins Quierschied

Walking / Nordic-Walking ist hervorragend für Menschen geeignet, die bisher wenig Sport betrieben haben und auf sanfte, schonende Weise Gewicht verlieren möchten.

Moderates und regelmäßiges Bewegungstraining  wie Walking / Nordic Walking zu jeder Jahreszeit trägt zur Gewichtsreduktion bei, fördert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreiskreislauf-System sowie die körpereigenen Abwehrkräfte. Glückshormone werden ausgeschüttet, das Wohlbefinden verbessert sich, Körperbewusstsein und Selbstwertgefühl nehmen zu und die Stresstoleranz steigt. Das Miteinander in der Gruppe macht Laune und Spaß.

 Nordic Walker sollten eigene Stöcke mitbringen.

Selbst kleine Schritte, die man geht, sind besser als große, die man nur plant.

Termine:  Mittwochs,  15.00 Uhr – 16.00 Uhr (während der Winterzeit)

Treffpunkt: Lauftreffhütte Quierschied

Preis: 30,00 € Mitglieder / 40,00 € Nichtmitglieder des Kneippvereins (10 Termine)

Anmeldung unbedingt erforderlich.

Tel. 0174/5404108 oder Mail: lebens-schneiderin@gmx.de

 

 

 

Geschenkgutscheine

Die etwas andere Geschenkidee…… ein Geschenkgutschein z.B. für eine Coaching oder eine Kursteilnahme…. für Ihre Lieben.

Bei Interesse, rufen Sie mich bitte an oder schicken Sie mir eine E-Mail.

Tel.: 0174 5404108; E-Mail: lebens-schneiderin@gmx.de