EFT – Klopfakupressur für Körper, Geist und Seele

EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine ganzheitliche Heilungsmethode, basierend auf dem uralten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), der Kinesiologie und der energetischen Entdeckung nach Einstein.

EFT ist eine psychologische Version der Akupunktur – nur ohne Nadeln.

Es wird davon ausgegangen, dass die Ursache aller negativen Emotionen zu Störungen des körpereigenen Energiesystems führt. Während man an ein spezifisches Problem denkt, werden ausgewählte Akupunkturpunkte geklopft. Dadurch werden die betroffenen Energiebahnen „entstört“, was zu einer spürbaren Erleichterung bis hin zur Lösung des psychischen bzw. physischen Problems bei dem/der Betroffenen führt.

So lassen sich z. B. Ängste, Schmerzen, Schlafstörungen, Stress, Süchte, Gewichtsprobleme, ……  mit EFT positiv beeinflussen.

Weltweit durchgeführte Studien belegen mittlerweile die Effektivität von EFT.

Gerne unterstütze ich Sie mit Hilfe dieser sanften und effektiven Methode.

Rezept für Dezember

Hier finden Sie jeden Monat ein neues Rezept zum Nachkochen.

Ich wünsche Ihnen dabei viel Spaß und ganz viel Genuss.

 

Schnelle Lebkuchenschnitten

¼ l lauwarme Milch

150 g Butter flüssig

200 g Honig

4 Eier

Diese Zutaten in einer Schüssel gut verrühren.

200 g Dinkelvollkornmehl

150 g Weizenmehl 1050

150 g Zitronat + Orangeat gehackt

100 g Nüsse gehackt

3 TL Lebkuchengewürz

1 TL Nelken gemahlen

¼ TL Kardamom gemahlen

Etwas Vanille

1 P. Backpulver

Schokolade geschmolzen

einige Mandeln oder Mandelblättchen

Diese Zutaten miteinander vermischen, danach die erste Mischung dazu geben. Alles kurz verrühren und diese Masse auf ein gefettetes Backblech streichen.

Bei 200 °C ca. 20 Minuten backen. Ist die Schnitte erkaltet, mit flüssiger Schokolade bestreichen und mit einer Mandel oder Mandelblättchen verzieren.

Kurz bevor die Schokolade fest wird den Lebkuchen schneiden.

In einer Vorratsdose aufbewahren.

Ich wünsche eine besinnliche Adventszeit!

Termine

 Abnehmen mit Genuss – Ihr Weg des Wohlfühlens

Ein Kurs ohne Kalorien- oder Punktezählen. Sie erfahren, wie Sie Ihr Ess- und Lebensverhalten nachhaltig ändern können und wie Sie zu mehr Lebenszufriedenheit und somit einen langfristigen Gewichtsverlust erlangen.

Mehr unter der Rubrik “GewichtsCoaching”.

Der Kurs findet in regelmäßigen Abständen in Kleingruppen statt. Genaue Termine bitte erfragen, da diese individuell mit den Teilnehmern abgesprochen werden.

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Kochworkshops “Vegetarisch kochen”

Wenn auch Sie Anregungen und Ideen benötigen oder auch einfach nur so und mit Spaß in einer Gruppe von 4 -5 Personen gerne vegetarisch, saisonal und regional kochen möchten, dann sind Sie hier genau richtig.

Die Kochworkshops finden nach Absprache in einem Zeitraum von ca. 2 1/2 Stunden statt.

Preis: 20,00 € / Person zuzüglich Lebensmittelkosten

 

Bei Interesse senden Sie mir bitte eine Nachricht. Gerne können Sie dazu das Kontaktformular nutzen.

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Walking/Nordic-Walking für Übergewichtige

Bewegungskurs des Kneipp-Vereins Quierschied

Walking / Nordic-Walking ist hervorragend für Menschen geeignet, die bisher wenig Sport betrieben haben und auf sanfte, schonende Weise Gewicht verlieren möchten.

Moderates und regelmäßiges Bewegungstraining  wie Walking / Nordic Walking zu jeder Jahreszeit trägt zur Gewichtsreduktion bei, fördert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreiskreislauf-System sowie die körpereigenen Abwehrkräfte. Glückshormone werden ausgeschüttet, das Wohlbefinden verbessert sich, Körperbewusstsein und Selbstwertgefühl nehmen zu und die Stresstoleranz steigt. Das Miteinander in der Gruppe macht Laune und Spaß.

 Nordic Walker sollten eigene Stöcke mitbringen.

Selbst kleine Schritte, die man geht, sind besser als große, die man nur plant.

Termine:  Mittwochs,  15.00 Uhr – 16.00 Uhr (während der Winterzeit)

Treffpunkt: Lauftreffhütte Quierschied

Preis: 30,00 € Mitglieder / 40,00 € Nichtmitglieder des Kneippvereins (10 Termine)

Anmeldung unbedingt erforderlich.

Tel. 0174/5404108 oder Mail: lebens-schneiderin@gmx.de

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“Du siehst toll aus!”

Vortrag in Zusammenarbeit mit der Gemeindebücherei und der VHS Quierschied

Erleben Sie aktiv, welchen Einfluss Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen nicht nur auf Ihr Aussehen und Ihre Figur haben, sondern wie Sie rundum zufriedener werden. Entdecken Sie Ihren persönlichen Glücksschalter! Es erwartet sie eine bunte Mischung aus dem “Reich des Glücks”.

Termin: Montag, 21.11.2016, 19.00 Uhr

Ort: Gemeindebücherei, Marienstraße, Quierschied

kostenlos

 

Geschenkgutscheine

Die etwas andere Geschenkidee…… ein Geschenkgutschein z.B. für eine Coaching oder eine Kursteilnahme…. für Ihre Lieben.

Bei Interesse, rufen Sie mich bitte an oder schicken Sie mir eine E-Mail.

Tel.: 0174 5404108; E-Mail: lebens-schneiderin@gmx.de